Orkuhristingur

frosin jarðaber u.þ.b. 6 stk
½  banana (eða 1 epli)
2 msk vanilluskyr
Smá mjólk eða rísmjólk
1 dl hveitikím

Þessi hristingur er ótrúlega orkugefandi og sumir segja að hann jafnist á við spínat drykk Stjána bláa.